在一次长时间的夜间飞行之后，你一定也阅历过感到不舒适、疲惫、水肿，以至不想照镜子的觉得吧?与此同时，你能否暗自疑惑为什么机组人员在供给早餐时，照旧看起来容光焕发、神采奕奕?他们的机密是什么?在勤劳地工作了十几个小时之后，疲惫显而易见。今天，四川西南航空专修学院小编就要在这里与你分享关于乘务员如何抵御疲倦的一些小机密!
1. 一双温馨漂亮的平底鞋
当飞机起飞，“系好平安带”的标志熄灭时，空乘们会立刻脱下高跟鞋，并且换上一双温馨漂亮的平底鞋。或许你不曾留意到这个小小的变化，还梦想着电影里的空乘小姐会衣着高跟鞋繁忙10个小时。负疚，那不是真的!
Tips：在衣着温馨的鞋子之外，准备一双特别温馨的漂亮袜子，以便在飞行期间只穿袜子，照旧美美的。但是假如你需求去洗手间，请务必重新穿上鞋子哦，这样才干既美观又卫生!
2. 坚持安康与补充水分息息相关
30,000 英尺高空中的大气环境跟空中上的很不一样，我们必需将机舱中的大气压时辰坚持在较高的程度，又由于高空中的空气湿度较低，所以机舱中的空气较为枯燥。因而，大量饮水就变得格外重要。这不只仅是为了让你的皮肤坚持水润，还能够避免脱水病症的呈现，让你时辰坚持一个良好的状态。我们的机舱工作人员，在繁忙地为你提供效劳之余，总是趁着工作间隙大量的饮水。
Tips: 当空乘在向你提供食物和饮料的时分，能够同时多要一杯水。
3. 在飞行期间好好休息
长途飞行的乘务人员在长途航班或者夜间航班时，会有轮岗和短暂休息的时间。在一些大型的飞机上，还有为机组人员提供的机组人员休息区，以至还会有床位哦!
Tips：工作人员可能曾经习气了飞机飞行带来的噪音和震动。但是你能够戴上耳机，听听音乐，放松一下，耳塞和眼罩会协助你更容易入睡。假如没带的话，请随时讯问机组人员能否能够提供额外的耳塞。
4. 享用飞行，享用当下
固然长途飞行是空乘们的工作，但是每一个机组工作人员也在试着享用每一次飞行。比方他们会与乘客停止互动，聊聊天，开开玩笑，以坚持精神充分。飞往世界另一端的目的地，然后再返回，也是一种浪漫的体验呢。
Tips：对本人行将抵达的目的地，展开浪漫的想象吧，一定会让你变得兴奋和冲动起来!无妨参加与空乘的互动，一同携手发明更有趣的飞行体验。
5. 确保不时地站起来走动
机组工作人员不得不时辰繁忙地工作，来回走动。但是关于乘客来说，千万不要不断坐着不动哦，这样会让你的身体感到生硬。
要试着每隔1.5或者2小时，就站起来在客舱中走动一下(请留意：仅限于“系好平安带”指示灯熄灭的时分!)这样能够促进你体内的血液循环，有助于预防水肿。
最后，祝您飞行高兴!!假如您还有什么对立疲倦的小技巧，欢送您的分享。
